Una de las situaciones más difíciles en una relación de pareja es definitivamente enfrentarse a la ruptura definitiva. Estos procesos de separación conllevan a experimentar muchos sentimientos de inseguridad, miedo, tristeza, sensación de pérdida, etc.
Los padres no sólo tienen que hacer frente a su propio duelo, sino que también, tienen que ayudar a sus hijos a entender todo lo que está sucediendo en la familia.
Para los hijos, sobre todo si son niños, es difícil entender que sus padres se separan. Pueden llegar a pensar que de alguna manera pueden hacer algo para que no suceda, o que son responsables de que las cosas vayan mal, o que van a perder el amor de alguno de sus padres, por lo que es normal que muestren reacciones negativas tanto emocionales como conductuales como:
- Miedo al abandono.
- Aumento de agresividad.
- Tristeza y retraimiento.
- Sentimientos de culpa.
- Fantasías e intentos de volver a unir a la familia.
Si se encuentra en medio de una separación como padres y pareja, le dejamos algunos consejos para hablar con los niños o niña sobre el tema:
- En la conversación pueden estar todos los miembros de la familia: ambos padres y todos los hijos. Es importante evaluar la posibilidad de una conversación saludable pensada en el dolor de los niños y/o niñas.
- Utilice un lenguaje sencillo que transmita calma y seguridad, tanto en sus palabras como en sus gestos y tono de voz.
- Explique que la decisión es definitiva y tomada por ambos progenitores. No dar opción a una futura reconciliación, que ya intentaron todo.
- Aclarar a los hijos cómo será la nueva situación: con quién van a vivir, cuál será la nueva casa del progenitor, cómo se organizarán en las rutinas, etc.
- Hacer hincapié en que nadie tiene la culpa y que ambos padres van a seguir queriéndolos igual que siempre.
- Ayúdele a expresar sus emociones de enfado o tristeza, y si tienen preguntas, escúchelas y aclare sus dudas.
- Es normal que los hijos se sientan enfadados o tristes durante todo el proceso, por lo que es importante permanecer atento a estas reacciones para poder ayudarlos.
- Evitar victimizarse o tiranizar a uno u otro de los progenitores, al final el daño caerá sobre los menores.
- Si los padres no logran un diálogo maduro que permita enfrentar e tema con los niños y/o niñas, deberán hablar por separado, sin envolucrar al otro padre como responsable.
- Las diferencias que separan a la pareja, son razones para la pareja, los hijos (as) necesitan saber que va ser de ellos y es importante garantizar el amor y contacto con el padre que se va.
Recordemos que los niños no serán la causa de una unión, tampoco de la separación, por lo tanto, lo menos que debemos hacer como padres es involucrarlos en el conflicto de pareja. Ellos necesitan de ambos padres y en lo posible, la mejor versión de cada uno.
Si estas pasando por un proceso de separación y no sabes como conducirte, puedes acudir connosotros.
Psic. Andrea González
Psicología Interal Yo Puedo
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