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Gratitud: Una herramienta para el bienestar mental

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En la vida cotidiana, nuestra mente tiende a enfocarse muchas veces en los eventos negativos, dejando de lado los momentos positivos que también ocurren a lo largo del día. Esto nos lleva a cuestionar constantemente nuestras decisiones y acciones pasadas, así como a...
La verdad detrás del amor romántico

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El “amor romántico” es un ideal de amor incondicional, maravilloso y de final feliz que está presente desde hace mucho tiempo en la literatura, el cine, la música y la cultura popular como la única representación de lo que significa estar enamorado.  Sin embargo,...
El trastorno afectivo estacional

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En el mes de la concientización sobre la depresión se habla mucho sobre el significado de este trastorno emocional y cómo el sentimiento de tristeza constante afecta a las personas en su salud física y emocional. Si bien es cierto que existen diferentes tipos de...
¿El blues navideño?

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El blues navideño o depresión blanca, es un estado de tristeza  temporal cuando se acercan las fiestas de fin de año como la navidad. Se considera una reacción emocional en relación a estímulos exteriores como las preparaciones para la navidad desde la decoración,...